Sobre o livro: 2022 / Elena Kay é professora de hatha yoga, terapeuta de yoga, praticando yoga desde 2009. Ela fundou a maior escola de yoga online da Rússia, DO YOGA online. Ela treinou mais de 2.800 professores de yogaterapia de todo o mundo. Todos os anos, mais de 20.000 pessoas participam de seus eventos de ioga online gratuitos. Ela é palestrante nos fóruns nacionais e internacionais “Rússia e Esportes”, “Educação Eficaz”, “Life Organic Awards”. Por seu trabalho na promoção de um estilo de vida saudável, ela ganhou repetidamente vários prêmios “Escrevi este livro para que todos, independentemente da idade e da aptidão física, pudessem compreender o yoga de forma independente e praticar em casa. Minha missão é tornar sua prática pessoal segura, regular e divertida." –ELENA KAY.